Wat weerhoudt jou ervan om weer levendig en met veerkracht in het leven te staan, na een periode van rouw, stress of burn-out?

Heb je al een langere periode stress gehad en wordt het steeds moeilijker om je te ontspannen? Wil je weer rust in je hoofd en in je lijf? Niet meer zoveel piekeren en weer lekker kunnen slapen. Kunnen genieten en je weer écht blij kunnen voelen? Daarnaast krijgt iedereen te maken met verlies. Je kan dan het gevoel krijgen dat je de grip kwijt raakt op jezelf en je leven. Het verlies van een geliefde, maar ook van je gezondheid of een echtscheiding valt vaak rauw op je dak. Het vinden van hulp hierbij is belangrijk. Wil je weer zicht krijgen op je emotie en weer rust krijgen in je lichaam en gedachten?

Bij stress en burn-out

We kunnen als mens best veel stress hebben, maar stressvolle gebeurtenissen kunnen zich ook opstapelen. Je voelt je in eerste instantie snel geïrriteerd, gejaagd en s’nachts als je probeert je te ontspannen dan merk je het aan je nachtrust en je emoties. Je hoofd draait overuren en het lichaam loopt daarin achter, het heeft tijd nodig (vooral het zenuwstelsel ) om alles te verwerken. Als je merkt dat je steeds slechter functioneert kun je leren jezelf weer terug te vinden en in balans te komen door lichaamsgerichte begeleiding. Je leert stapje voor stapje, de opgebouwde spanning in je lichaam te ontladen. Hierdoor word je bewuster van je lichaam, je ontspant je en komt weer meer in contact met je lichaam en jezelf. Vervolgens leer je om in stressvolle situaties in het dagelijks leven, te ontspannen en meer veerkracht te hebben.

Bij onverklaarbare lichamelijke klachten,

concentratie- of geheugenproblemen, slaapproblemen, maagklachten, zoals misselijkheid, buikpijn of buikkrampen, darmklachten, stoelgang, (lage) rugpijn en andere spier- en/of gewrichtspijnen, hoofdpijn of nekpijn, migraine, duizeligheid of evenwichtsproblemen, aankomen of afvallen, veel roken of drinken ernstige, vermoeidheid of Fibromyalgie

sfeerimpressie werkruimte

Rouw

We krijgen allemaal te maken met een vorm van betekenisvol verlies of dat nu van een dierbaar persoon is, waarna men een oorverdovende stilte ervaart of verlies van een relatie, van gezondheid of werk. Rouw is vaak onvoorspelbaar en verwarrend en gaat vaak in “golven”; we worden overspoelt door emoties als boosheid, angst, verdriet, schuldgevoelens of wanhoop. Vervolgens trekken we ons terug of houden we ons ‘groot’ om anderen niet te belasten, wat voor gevoelen van eenzaamheid, onmacht, stress en gebrek aan levenslust kan zorgen.

en verlies

Je kunt rouw ook lichamelijk ervaren zoals met: hoofdpijn, spierpijn, alles lijkt ‘vast te zitten’, je bent moe, je energie is vaak op of je bent vergeetachtig. Als het verlies té overweldigend of té plotseling was en had je bijvoorbeeld geen kans om afscheid te nemen, dan kan het verlies traumatisch geweest zijn. Het is de levenskunst om het verlies te leren omarmen en in je leven te integreren. Pas als het verdriet en het gemis er mag zijn en je kunt aanvaarden wat er niet meer is, kun je je bezighouden met wat voor jou écht belangrijk is, en open staan voor al het mooie dat op je pad komt. En dat gun ik iedereen!

Wat weerhoudt jou ervan om weer levendig en met veerkracht in het leven te staan, na een periode van rouw, stress of burn-out?

Bij stress en burn-out

Bij onverklaarbare lichamelijke klachten,

Rouw

en verlies

Bedrijfsinformatie

Contactgegevens